أخبار

كيف تحافظ على جودة النوم: تعلم من كريستيانو رونالدو

هل تساءلت يومًا كيف يحافظ رياضي أسطوري مثل كريستيانو رونالدو على لياقته البدنية الخارقة وهو يقترب من الأربعين؟ لكن هل سألت نفسك يومًا كيف تحافظ على جودة النوم بنفس الدقة...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

How to Maintain Quality Sleep: Learn from Cristiano Ronaldo

Have you ever wondered how a legendary athlete like Cristiano Ronaldo maintains his superhuman physical fitness as he approaches his forties? But have you ever asked yourself how he maintains...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

ما هو ارتفاع المخدة المناسب؟ ولماذا يعتبر عاملًا مهمًا؟

الإجابة الصحيحة والمباشرة على سؤال ما هو ارتفاع المخدة المناسب؟ هي: الارتفاع الذي يحافظ على عمودك الفقري في خط مستقيم بمحاذاة طبيعية تمامًا، من الرأس حتى الحوض، هذا يعني أن...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

What Is the Ideal Pillow Height, and Why Does It Matter?

The straightforward answer: it’s the height that keeps your spine in a straight, naturally aligned line, from your head down to your pelvis. Your head should never tilt up, down,...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

How Do Gel Pillows Help Reduce Night Sweating?

How Do Gel Pillows Help Reduce Night Sweating? The answer lies in simple yet innovative science designed to give you a deep, dry, and refreshing sleep. Gel pillows are an...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

كيف تساعدك مخدات الجل في تقليل التعرق الليلي؟

إذا كنت تتساءل كيف تساعدك مخدات الجل في تقليل التعرق الليلي؟ فالإجابة تكمن في علم بسيط ومبتكر يهدف إلى منحك نومًا عميقًا وجافًا، مخدات الجل هي أداة فعالة لتنظيم حرارة...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات