أخبار

سرّ القادة: روتين النوم للناجحين الذي يحمي عقولهم من الانهيار

لطالما سادت أسطورة أن النجاح يتطلب التضحية بالنوم، وأن العمل حتى ساعات الفجر هو شارة شرف يرتديها الطموحون، لكن، إذا نظرنا بعمق إلى حياة قادة الفكر ورواد الأعمال الأكثر تأثيرًا...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

ما هي أضرار قلة النوم؟ 5 مشاكل احذر منها

Table of content 1. أضرار قلة النوم: 5 أضرار رئيسية لقلة النوم 1.1 ضعف الجهاز المناعي 1.2 زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب 1.3 تأثير سلبي على الصحة النفسية 1.4 ضعف...

على بواسطة Moamen Moamen 0 تعليقات