أخبار

كيفية تحسين جودة النوم لزيادة إنتاجية الموظفين في الإمارات

السعي نحو تحسين جودة النوم هو المفتاح الذهبي لفتح آفاق جديدة من الكفاءة والنجاح المهني في الإمارات، سواء كنت صاحب عمل يسعى لرفع أداء فريقه، أو موظفًا يطمح للترقي والتميز،...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

سرّ القادة: روتين النوم للناجحين الذي يحمي عقولهم من الانهيار

لطالما سادت أسطورة أن النجاح يتطلب التضحية بالنوم، وأن العمل حتى ساعات الفجر هو شارة شرف يرتديها الطموحون، لكن، إذا نظرنا بعمق إلى حياة قادة الفكر ورواد الأعمال الأكثر تأثيرًا...

على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات

القلق قبل النوم: الأسباب والأعراض والعلاج

يعتبر القلق قبل النوم من أكثر المشاكل التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، وتتنوع الأسباب وتختلف الأعراض من شخص لآخر، وبالتالي يتم تحديد طرق العلاج بناءً على الأسباب والأعراض.

على بواسطة S7Marketing SEO2 0 تعليقات