مميز سرّ القادة: روتين النوم للناجحين الذي يحمي عقولهم من الانهيار
لطالما سادت أسطورة أن النجاح يتطلب التضحية بالنوم، وأن العمل حتى ساعات الفجر هو شارة شرف يرتديها الطموحون، لكن، إذا نظرنا بعمق إلى حياة قادة الفكر ورواد الأعمال الأكثر تأثيرًا...
على بواسطة DrSleeep دكتور النوم 0 تعليقات
5 أشياء تساعد على النوم العميق
Table of content 1. 7 أشياء تساعد على النوم العميق 1.1 1. تهيئة بيئة نوم مريحة (مع ملاءات ومخدات دكتور النووم) 1.2 2. الروتين الليلي المريح 1.3 3. تناول الأطعمة...
على بواسطة Rose May 0 تعليقات
القلق قبل النوم: الأسباب والأعراض والعلاج
يعتبر القلق قبل النوم من أكثر المشاكل التي يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، وتتنوع الأسباب وتختلف الأعراض من شخص لآخر، وبالتالي يتم تحديد طرق العلاج بناءً على الأسباب والأعراض.
على بواسطة S7Marketing SEO2 0 تعليقات






