أخبار

استمع إلى أحدث حلقة من البودكاست الخاص بنا متصفحك لا يدعم عنصر الصوت. استمتع بحلقتنا الأخيرة التي تناقش [وصف موجز لمحتوى البودكاست]. ملخص تستكشف حلقة البودكاست هذه مفهوم "أداء النوم"، والذي يُعرَّف بأنه مدى فعالية تعافي الجسم والعقل أثناء النوم، مما يؤثر على أدائنا اليومي. يتحدى المضيفون فكرة أن النوم يتعلق ببساطة بعدد الساعات التي يقضيها الجسم في النوم، ويؤكدون على أهمية...